전체 글 (22) 썸네일형 리스트형 봄 환절기 감기 예방법 7가지 - 면역력 높이는 실전 습관 3월 중순부터 낮 기온이 15도를 넘기다가도 아침저녁엔 5도 아래로 뚝 떨어진다. 일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기에 감기 환자가 급증하는 건 매년 반복되는 패턴이다. 올봄에도 예외는 없다.일교차가 감기를 부르는 이유체온이 1도만 떨어져도 면역세포 활동량이 30% 가까이 줄어든다는 연구 결과가 있다. 낮에 가벼운 옷차림으로 외출했다가 저녁 찬바람을 맞으면 코점막 온도가 급격히 내려간다.차가워진 코점막에선 바이러스를 걸러내는 섬모 운동이 느려진다. 리노바이러스가 이 틈을 노리고 침투하는 구조다. 결국 환절기 감기는 바이러스 자체보다 몸의 방어력 저하가 핵심 원인이다. 핵심 포인트 환절기 감기의 주범은 일교차에 의한 면역력 저하다. 바이러스 차단보다 체온 유지가 우선이다.실전 예방법 7가지첫째, 외출.. 2026 종합소득세 신고 방법 총정리 - 홈택스 셀프 신고 절차 매년 5월은 종합소득세 신고의 달이다. 프리랜서, 부업 소득자, 임대소득자라면 반드시 신고해야 하는데, 처음 하는 사람에게는 절차가 복잡하게 느껴질 수 있다. 홈택스로 직접 하면 세무사 비용 없이 충분히 가능하다.종합소득세 신고 대상자근로소득만 있는 직장인은 연말정산으로 끝나기 때문에 별도 신고가 필요 없다. 하지만 근로소득 외에 추가 소득이 있다면 얘기가 달라진다.▲ 프리랜서·유튜버 등 사업소득이 있는 사람 ▲ 연간 2,000만 원 초과 금융소득이 있는 사람 ▲ 부동산 임대소득이 있는 사람 ▲ 2곳 이상에서 근로소득을 받은 사람. 이 네 가지 중 하나라도 해당되면 5월 종합소득세 신고 대상이다. 주의할 점 신고 기한은 2026년 5월 1일~5월 31일이다. 기한을 넘기면 무신고 가산세 20%가 부과.. 고구마 심는 시기 고구마 심는 시기 언제인지 궁금하신 분들을 위해 정리를 해 보겠습니다. 고구마 심는 시기, 방법, 온도는 어떻게 되는지 미리 알아두고 가시지요. 고구마의 효능은 어떻고 영양가는 어떻고 이런 것은 별로 궁금하지 않으시죠? 고구마 좋은 것 다 아시니까 밭에 심으려는 것 아닌가요. 고구마는 워낙 키우기 쉬우니 밭만 잘 준비해 놓으면 쉽게 재배할 수 있는 것이어서 주말농장이나 작은 텃밭에서도 많이 도전하는 식물입니다. 주말농장은 아무래도 주중에는 방문을 잘 못하기 때문에 손이 최대한 덜 가는 작물을 키우는 것이 좋습니다. 그 중 하나가 고구마입니다. 고구마 심는 시기 고구마 심는 시기는 5월 상순부터 중순 사이입니다. 남부지방 고구마 심는 시기는 중부지방 고구마 심는 시기보다는 조금 더 이르니, 5월 초에 심으.. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
